多くの所では、まず、電話やメールで予約を取ります。その後、面接を行ないますが、これをアセスメントと呼んでいます。アセスメントでは、クライアントの問題をお聞きした上で、カウンセリングが適切かどうか、これから続けていくとしたらどのように行なうかなど、今後の方針を話し合います。もし、同意のもとに、カウンセリングを始めることになったら、合意のもとに決められた期間中、決められた頻度で、カウンセリングが始まります。

できます。一度いらしたからといって、しばらく続けなければならないというものではありません。初回の面接は、問題に取り組むというよりは、問題の内容をお聞きし、こちらの所見をお話しし、今後の方針を話し合う回です。初回の面接の結果、クライアントが、一度話しただけで、気持ちがすっきりとして帰られることもありますし、話したことを基に、少し自分で考える時間が必要と感じる場合もあります。また、クライアントにもカウンセラーを選ぶ権利があります。そして、カウンセラーからみて、そのクライアントが他の療法の方がいいと思われる場合や、相談内容を扱っていないケースなどもあります。初回の面接（アセスメント）は、カウンセラーとクライアントがお互いを知り合うセッションで、その結果、今後カウンセリングは見合わせたいという選択肢も可能です。

何回くらい行なうか、最初から決めてやる場合と、全く決めず、終了したい時に終わる方法があります。それはお互いの合意のもとに決めるものです。もし、短期をご希望でしたら、最初にカウンセラーにお伝え下さい。ちなみに、NHSやチャリティ団体など、組織の中で行われるカウンセリングは、短期しか行なっていない所もあります。

カウンセリングの目的の一つは、自主性、主体性を持って、自分の選択のもとに、自分なりに行動できるようになるということです。カウンセリングが始まった時には、カウンセラーは、支えを与えながらセッションを行ないますが、進むごとに、段々と自分で問題を処理できるように持って行きます。そのため、適切に訓練を行なったカウンセラーでしたら、その心配は要りません。

自分の持っている問題が、病気と言う感じでもないのに、カウンセリングを受けてもいいか、または、カウンセリングに行くほどのたいした問題ではないのに、行っても大丈夫かと言う質問を受ける事が時々あります。カウンセリングは、病気の人のためと言うよりは、自分が抱えている問題を改善したり、状況を変えたいと言う目的のために行われるものです。他人から見れば大した問題ではないと思われる場合でも、その人にとっては重要な問題だと思いますし、早めに相談した方が、早く改善される事ももちろんあります。まず、遠慮せずカウンセラーに連絡してみて下さい。